Tippek & tanácsok
Mit csináljunk, ha nem megy egy elem?
Az hogy egy elem nem sikerül elsőre az természetes. Ugyanakkor ha már többszöri ismétlés után sem
sikerül, nagyon fontos, hogy ne könyveljük el, hogy nekünk ez nem megy. Na de akkor mit is tegyünk? Ha valami nem úgy megy ahogy azt elképzeltük érdemes az alábbi pontok szerint felülvizsgálni, a pózt vagy a kombinációt.
Kíváncsi vagy, hogyan hozhatod ki a legtöbbet az edzéseidből? Hasznos tanácsok, útmutatók, és tippek vannak ebben a kategóriában, rudasoktól rudasoknak.
Minél magasabb szintre jutunk a rúdtáncban/rúdfitneszben annál nehezebb elemekkel találjuk szembe magunkat. Ami egyben azt is jelenti, hogy egyre több idő és több ismétlés szám kell az adott trükk megtanulásához. Azokra az elemekre ez még inkább igaz amelyeknél egy kicsi kis félsz is bennünk van.
Az első és legfontosabb lépés az edzések megkezdésekor a BEMELEGÍTÉS! Bármilyen edzésbe is kezdesz bele, mindig ez legyen az első. Akár nyújtás, akár rudas, akár táncos, akár erősítő vagy bármilyen más edzésről beszélünk, bemelegítésre mindig szükség van. A bemelegítés jellege edzéstől függően lehet eltérő, ugyanakkor néhány alapelvet mindig tarts be.