Kezdőknek
Most kezdted a rúdtáncot, vagy csak benne van a fejedben egy ideje, hogy ki kéne próbálni? Akkor ez a rovat Neked szól!
Az alapoktól kezdve vezetünk végig, hogy magabiztosan vághass bele a rúdtáncba. Itt mindent megtalálsz, ami a kezdő szinthez szükséges, akár otthoni edzésre készülsz, akár stúdióban edzenél. Célunk, hogy támogassunk az első lépésektől, és segítsünk felfedezni a rúdtánc világának örömeit.
Kedvcsinálók, tippek és tanácsok, inspirációk.
Az első és legfontosabb lépés az edzések megkezdésekor a BEMELEGÍTÉS! Bármilyen edzésbe is kezdesz bele, mindig ez legyen az első. Akár nyújtás, akár rudas, akár táncos, akár erősítő vagy bármilyen más edzésről beszélünk, bemelegítésre mindig szükség van. A bemelegítés jellege edzéstől függően lehet eltérő, ugyanakkor néhány alapelvet mindig tarts be.