Csatlakott online közösségükhöz! Minden, ami rúdtánc!- by PoleCenter Facebook csoport Kattints ide!

A PoleCenter- Minden, ami rúdtánc! hivatalos webshopja

Eddz otthon!

Mi kell az otthoni edzéshez?

PoleBernadett
PoleBernadett
Mi kell az otthoni edzéshez?
Oké a rúd megvan. Milyen felszerelésekre lehet még szükséged? Nem kell stúdiót építened a nappalidba, de érdemes átgondolni, hogy milyen eszközökkel tudod biztosítani a minőségi és biztonságos gyakorlást. Az otthoni edzés költséghatékony is lehet, viszont vannak dolgok, amik nélkül nem érdemes nekivágni. Biztonságod és fejlődésed érdekében válassz okosan!

Íme a lista, amire az otthoni edzés során szükséged lesz:

Megfelelő ruházat. A szokásos rudas rucid otthonra is megteszi! ;) Fontos, hogy ne akadályozzon a mozgásban és a tapadásban a ruhád. Ha erősítő vagy nyújtás edzést végzel természetesen viselhetsz hosszabb ruházatot is.

A biztonságos edzéshez:

Matrac. 

Zia/wax

 

 

Kiegészítő eszközök az edzéshez:

Jógatégla

Szorítóerő erősítő eszközök

Gumiszalag

Henger

A rúd tisztításához nélkülözhetetlen kellékek:

Ablakmosó folyadék

Törcsi

Már megvan mindened csak az edzésnek kell nekiállnod! 

TUDTAD?

Magyarország legnagyobb online rúdtánc videotárja a #StepbyStep ONLINE edzésprogram, már több, mint 400 videóval vár. Bővebb információért kattints ide!